「 레몬즙 - 나도 먹어봤다 , 90세 엄마도 괜찮을까?」

요즘 TV만 켜면 보이는 상품이 있죠.
어느 홈쇼핑 채널이든 빠지지 않는 레몬즙.
"속이 시원해졌다", "피부가 맑아졌다",
"아침 루틴으로 딱이다"라는 말들이 화면을 가득 채웁니다.
그래서 저도 결국,
‘나도 먹어봤다’는 말이 절로 나오는 하루를 시작하게 되었답니다.

레몬즙, 왜 이렇게 유행일까요?

레몬은 예전부터 비타민 C의 여왕으로 불려왔지요.
피로 회복, 입맛 돋우기, 그리고 요즘엔 몸 속 독소를 씻어낸다는 디톡스 효과로도 주목받고 있어요.
무엇보다
▶ 아침 공복에 레몬즙 한 포를 물에 타서 마시는 간편함,
▶ 홈쇼핑 제품들은 무설탕, 고농축, 휴대 편리성까지 갖추고 있으니 인기 있는 것도 무리는 아니죠.

엄마(어르신)도 괜찮을까?

여기서 중요한 건,
우리 부모님 같은 어르신들도 마셔도 괜찮을까? 하는 점이었어요.
✔️ 변비나 입맛 없을 때는 레몬수 한 잔이 상큼하게 입안을 깨워주고, 장운동에도 살짝 자극을 줄 수 있어요.
✔️ 혈압이나 당뇨가 있으신 경우는
반드시 의사 상담 후 섭취하시는 게 좋아요.
레몬즙이라도 농축된 산성이라 위에 부담을 줄 수 있거든요.
✔️ 그리고 치아가 약하신 분들에겐
레몬산이 법랑질 손상을 줄 수 있어서 빨대를 사용하는 방법도 함께 권해드려요.

직접 먹어본 솔직 후기

제가 마셔본 제품은
✔️ 100% 레몬 착즙 원액에
✔️ 물 200~300ml를 섞는 방식이었어요. 처음엔 약간 셌지만,
익숙해지니 아침 공복에 마시는 게 습관처럼 되었죠. 속이 시원하고, 가벼워지는 느낌은 분명 있었어요.
하지만…공복에 속 쓰림을 느낄 수 있으니 개인차는 꼭 고려 해야겠더라고요.